（参考資料提供：ふくずみアレルギー科院長吹角隆之）
アトピー性皮膚炎・化学物質過敏症・シックハウス症候群
「 身の回りの有害物質チェックリスト」
ポイント：家の中にオアシスを最低1室確保すること。 それは寝室か居間が望ましい。特に寝室には危険なものを一切置かないようにする。
一晩の呼吸で寝室の空気を全部吸ってしまう。いわば人間空気洗浄機である。
どれだけ危険か分かるだろう。危険な物はすてること！ （タンスの中、流しの下、洗面台の中、ドレッサーの中、下駄箱にいっぱいある）
危険物は一カ所に集め排気用換気扇を回し続けること。
場所・部屋によって脈、体温、症状が変化するかチェックしてみるのも重要。
農薬（虫を殺す物が人間に無害なわけがない。行き過ぎた清潔志向は身を滅ぼす）
1. 食べ物の農薬・ポストハーベスト・防カビ・ワックス：農薬・薬剤の少ない食べ物を選ぶ。 輸入野菜・果物は危険。バナナ、イチゴ、リンゴ、モモに多い。
野菜はプランターで作ってみよう。
2. 畳の中の防虫シート、畳の下にまいた農薬：最重要！ほとんど畳の中に入っている。要除去。その上で寝るのは危険。
安全な畳（無農薬藁、コルク畳、備長炭入り畳等）を！緑の着色危険。
3. 床下のシロアリ駆除（5年ごとにセールスがやってきます）：薬を使う以外の方法を考慮。床下材にヒバ・檜、炭を敷く）。床下換気扇をつけると隣近所に薬をまき散らし、立て込んでると自分の家もシロアリ駆除剤で包み込むことになる。
隣の家の床下にも注意が必要。床下収納庫、流しの下の食品（米）を汚染。
箸水パイプの穴（流し、洗面台） から上昇。OMソーラー注意。
4. ナフタリン、パラジクロロベンゼン：使用注意。高齢者で多量に使う傾向あり。衣替え時よく干す。タンスの引出（特に和箪笥に多量に入れる）、衣装ケース。近くの保存食も汚染する。パラボール：駅のトイレにあるやつ。病院や学校のトイレには特につるべきでない。
5. 無修正ポレスロイド系防虫剤：「臭わないがおぞましい。」by沢○靖○。タンスにゴン、ムシュウダ、ミセスロイドなど。臭わないから多めに使ってしまう。（樟脳も安全とはいえない）
6．掃除機の防ダニ紙パック：掃除をすればするほど農薬を部屋中にばらまくことになる。赤ちゃんは掃除機が好きで、ついて行きます。
新鮮な農薬を胸一杯吸い込んでしまいます。防ダニ加工していない紙パックも売っているので必ずこっちを買うこと。
7．寝具（防ダニ、公金、防臭加工）羽毛布団：側記事を抗菌・防臭加工してある。ベビー用マットも注意（抗菌、防臭加工）
8．殺虫剤・スプレー、燻煙式（バルサン）、塗布式、蚊取り線香・マット・リキッド：安易に室内で使わないこと。薬を使わない方法を考えること。蚊帳をつる。
9．防虫・虫除けスプレー：直接人体に吹きかけるなんてもってのほか。
10．農薬：庭木、園芸、街路樹、公園、学校。安易に農薬を撒かない、撒かせない。
除草剤（学校）：散布の日（広報・回覧）は浴びない工夫。外出しない。窓を閉めるなど。
11．防ダニ・抗菌カーペット、抗菌・防臭・望遠加工衣類、カーテン
12．壁紙（防菌・カビ・ダニ、防炎・防臭剤）：模様替えなどと称して安易に張り替えない。
13．家具の接着剤に農薬が混ぜてある：気づかないところにも使われているので怖い。 防虫家具：木材に殺虫剤がしみこませてある。中国製籐製品、ウッドカーペット等農薬薫蒸あり。
14．除湿剤：防カビ剤入りが多いので、防カビ剤が入っていない物を選ぶ。
15．フィルター（防カビ・抗菌処理）：エアコン、除湿器、加湿器、熱交換型換気扇、掃除機、空気清浄機（新品の時はから回しが必要）
花粉症用マスク（敏感な人は反応することあり、注意）
16．鉢植え、生け花：農薬を撒いていることがある。室内には持ち込まないほうがよい。
17．台所用抗菌グッズ：まな板、ふきん、はしたて、ざる、スポンジ、ゴム手袋、水切り。
18．ペット用ノミ取り：首輪につけるやつ。室内で飼っている場合は注意。
19．場所・建物：食品売り場（野菜売り場）、花屋、古本屋、田んぼ、畑、果樹園、ゴルフ場。
ホルマリン：高温、高湿度で揮発量が増え室内濃度が高くなる。雨の日、梅雨、夏が危ない。西日の当たるところ、1階より2階で多い。
3階建て危険。濃度の高いところから低いところへ帯び移り汚染する。
対策は1に換気、2に換気、3、4がなくて、5に転居（半分本気）。最近は低ホルマリン仕様の健康住宅が売り出されているがイソシアート（喘息）などを代わりに使用し危険度が増している。
1．家・建物：新築（建て売り、プレハブ、ツーバイフォー）、バブル期（H5〜10年）建てたもの。（材質が悪い物が多し）。 安易な改装、改築、リフォームは慎むべし。新築はよく研究して業者も選ぶ。改装工事、外壁工事中は他所へ避難する。
新築園舎/校舎、新築社屋、音楽室、視聴覚室。
2．フローリング、壁板：合板、集合材。特に基礎のコンパネはホルマリンの固まり。ダニ対策として安易にフローリングにすると とんでもないことになる。
国産無垢材を。
危険な床材で床暖房をすると毒ガス室になる。
「超活性炭パワーシートを敷くTEL 0120-568-204」
3．クローゼット、システムキッチン、押し入れ、作り付けの家具、下駄箱、収納庫：これらの扉、棚板、壁版は特に材質が悪く 合板のオンパレード。
対策：備長炭シート（東急ハンズ）を敷く。シュラックワニスなど安全なニスで封じ込める。
ステンレス、ホーロー製を。中に収納した衣類、寝具、靴は汚染されていて危険。
4.新しい木製家具：合板、集合材でできたもの。通販の安物。合成接着剤から揮発。食器棚、ベッド。家具業界はホルマリン対策が遅れている。新しい木製家具は買わない。スチール家具を。
嫁入り家具（新婚さんは注意）。最近日曜大工で作った棚、カラーボックス、家具なども危険。木のおもちゃ（案外臭い）。タンスに入れた衣類、下着にホルマリンが移るので注意。
対策：引き出しに茶殻、活性炭を入れる。ビニールに入れてしまう。古い家具、店晒しの家具。
5．壁紙、床材の接着剤：最近はイソシアネート、TBPに変わってきているのでさらに危ない。
6．カーペット、厚手のカーテン：ホルマリンの固まり。綿製キルトや、薄手綿製カーテンに。二重窓ブラインド。
7．新しい衣類、寝具、靴：（対策）新品には薬品が付着。石鹸で最低2回は洗ってから使う。防ダニ加工布団の中にはホルマリンが多く、洗ってもとれないものもある。新しい運動靴は裸足禁止。
8．本：寝室に置かない。不要品は捨てる。（最近流行の古本屋は農薬を塗って、燻蒸している）
9．新車：シックカー。新車は化学物質であふれている。赤ちゃんは新車に乗せるな！新しい間は晴天時に青空駐車。換気を繰り返して匂いを抜く。活性炭を10kg積む。オゾン発生器利用。
10．接着剤：スプレーボンド、両面テープは使わない。閉め切った部屋、教室で使わない。
11．場所、建造物：（長居は無用）装開店の店、住宅展示場、家具屋、衣類売り場、美容室（眠くなる人注意）、大きな本屋、ホームセンター（木材売り場）、絨毯、カーテン売り場、病理検査室など。職業選択の不自由：薬品を使う職業、大学（理科系）
他の化学物質：人ごみには危険な匂いがいっぱい！
太陽が悪いときは人ごみにいかないこと。 外出に着ていった衣類はいろんな匂いがしみ込んでいる。帰宅したら入浴し着替える。
1．歯科治療:しか治療で使ういろいろな薬品は危険。歯は大事にしよう。水銀アマルガム禁。
2．有害物質の固まり。毒ガス、周りの迷惑も考えろ！教職員（学校）、家族禁煙。吸うな。
3．車の排気ガス：バス、トラック、原付。バス、車は前に乗る。裏道を通る。幹線道路、駐車場、サービスエリア、交差点の近くは空気が悪いので避ける、住まない。
4．工場、ゴミ焼却場の燻煙：近くに住んでいる人は風向き、時間帯によって症状が変化する稼働かに注意してみる。煙は風に乗って案外遠く（数十キロ）まで飛んでゆく。
5．芳香剤（トイレ、車、玄関、下駄箱）：狭い空間の車、トイレでは高濃度になり危険。プロドライバーは気をつけて！防臭剤、消臭剤：多少の臭いくらいいいじゃないか。
6．香料、香水、オーデコロン：臭いのするものとにかく危険。香り公害。教育、医療関係者注意。シャンプー、リンス。香料入り石鹸（学校の手荒い用）香料入り食品（インスタント、スナック、ファーストフード）
7．化粧品、ヘアスプレー、整髪料、ワックス：健康のためできるだけ使用を控える。
8．インク、印刷物（特にグラビア）：新しい教科書：何度も日に干して臭いを抜く。油性ボールペンより水性インクの方がまし。染料（特に下着）白がよい。
9．化学調味料、食品添加物、合成着色料、保存料：石油から作ったものは食べるものではありません。加工品は極力食べないようにしよう。
10．塩素：飲み水（水道水）、風呂、シャワー、消毒用塩素（学校）、漂白剤、パイプ洗剤。
対策：性能のいい浄水器、脱塩素シャワーヘッド。
11．合成界面活性剤：これ自体も危険だが、農薬や他の化学物質の吸収を促進する。シャンプー、リンンス、ボディシャンプー、（台所、選択、掃除）洗剤、柔軟仕上げ剤、歯磨き、駐車場の洗浄霧
12．石油系塗料、油性ラッカー、油性ニス、ペンキ、油性マジック：なるべく吸わないように。
13．毛染め：いつかはかぶれる。
14．プラスチック：タッパーウエア、包装用プラスチック、高温で溶け出す。ペッとボトルよりビンを。OA機器（熱くなると気化する）
15．ワックス（学校、病院）：安全なものを使ってほしい。日本製は全て有機リン系農薬を含む
16．ドライクリーニング：出さない。出したら数日外で干して溶媒をとばしてから着る。
17．石油ストーブ、ガスストーブ：室外排気型に。使うなら換気を頻繁に。できればオイル式。
18．石油、ガソリン、テレビン油：セメントに一度こぼすと臭いはとれない。油絵の具。
19．化学繊維：衣類は木綿製にする。制服体操服に注意。パンスト、紙おむつ、生理用品。
20．食器、弁当箱：素材に注意。ガラス製（ステンレス製）が無難。色柄陶器は避ける。
21．井戸水：（都会の）井戸水はもはや飲めない。
22．薬：不必要な薬は飲まない。抗生剤入り卵、鶏肉、養殖魚。ホルモン入り牛乳、牛肉。
23．天然ガス：台所はとにかく危ない。点けたり消したりするときが危ない。
24．ユニットバス：いろんな化学物質がでてくる。窓を開け、換気扇を回してはいる。
25．電磁波：テレビは3m離れてみる。OA機器、アダプター。インターネットも程々に。携帯電話が危ない。
26．オゾン：コピー機。家電プラグは寝るとき抜く。電柱のトランス、高圧線、変電所、電波塔。
27．家庭用ゴミ焼却、焚き火：燃やすものによって危険な煙（ダイオキシン等）が出る。
28．場所：トイレット用品売り場、ドラッグストアー、デパート、エレベーター、化粧品売り場、病院、映画館、パチンコ。
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